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Poke bowl aux poissons crus et Corbières Blanc AOC

Lorsque l’été pointe le bout de son nez, les envies de fraîcheur et de voyage sont décuplées. C’est ce que vous promet ce poke bowl aux poissons crus, à servir avec un Corbières Blanc AOC. Un duo frais et agréablement exotique !

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Recette Poke bowl aux poissons crus

Préparation : 15 mn | cuisson : 20 mn | pour : 4 personnes

Poke bowl aux poissons crus

Ingrédients

  • 2 citrons verts
  • 8 cuillères à soupe de sauce soja salée
  • 6 cm de racine de gingembre
  • 200 g de thon extra-frais
  • 1 filet de saumon sans arête et sans peau
  • 500 ml d’eau
  • 400 g de riz rond à sushi
  • 4 cuillères à soupe de vinaigre de riz
  • 2 cuillères à soupe d’huile de sésame
  • 200 g d’edamame
  • 1 concombre
  • 1 grosse mangue
  • 2 cuillères à soupe de sauce sucrée
  • 2 cuillères à soupe de graines de sésame

Préparation

  1. Marinade : Pressez le jus d’un citron vert dans un bol et ajoutez-y 4 cuillères à soupe de sauce soja salée.
  2. Épluchez la moitié de la racine de gingembre avant de la râper dans le bol. Mélangez.
  3. Découpez le thon et le saumon en cubes. Placez-les dans deux bols distincts avant de les arroser avec la marinade précédente.
  4. Mélangez et laissez reposer au frais pendant 30 minutes.
  5. Entre-temps, rincez et mettez à cuire le riz dans 500 ml d’eau pendant une dizaine de minutes. Égouttez-le et rincez-le à l’eau froide.
  6. Égouttez à nouveau et transvasez dans un saladier. Arrosez-le de vinaigre de riz et d’une cuillère à soupe d’huile de sésame.
  7. Mettez à cuire les edamame à la vapeur pendant 12 minutes. Passé ce délai, égouttez-les et passez-les sous un filet d’eau froide pour que la cuisson s’arrête.
  8. Découpez le concombre non pelé en tranches pas trop fines.
  9. Dénoyautez la mangue avant de tailler sa chair en dés.
  10. Poursuivez avec la préparation de la sauce. Pour cela, dans un bol, mélangez le reste de sauce soja salée avec la sauce soja sucrée, le reste d’huile de sésame, le jus du dernier citron ainsi que le reste de gingembre râpé.
  11. Répartissez le riz vinaigré dans quatre jolis bols. Déposez les tranches de concombre, quelques cubes de mangue, les poissons marinés, puis l’edamame.
  12. Arrosez ensuite le tout de sauce avant de parsemer de graines de sésame.
  13. Dégustez aussitôt.

poke bowl poisson

Qu’est-ce qu’un poke bowl ?


Ayant particulièrement la cote auprès des foodistas, le poke bowl est une star sur Instagram depuis quelques années. Plat traditionnel de la cuisine hawaïenne, le poké signifie « couper » en hawaïen. Il est constitué de poisson cru taillé en cubes (à l’origine du thon rouge cru) agrémenté de divers condiments comme des algues et du sel de mer. Différentes sauces permettent de rehausser cette préparation. Arrivé en Californie, le Poké se voit agrémenté de crudités, de riz ou encore de fruits. Présenté dans un joli bol (« bowl » en anglais), ce plat met l’eau à la bouche avec sa mosaïque de couleurs. Gourmand, « healthy », mais surtout esthétique, il se décline aujourd’hui sous de nombreuses recettes. De par sa fraîcheur et sa légèreté, le poke bowl est un plat d’été par excellence. Ici, le poke bowl est agrémenté de cubes de saumon et de thon cru marinés dans une sauce légèrement acidulée et piquante au citron et au gingembre râpé. Ce plat est aussi composé de riz vinaigré, mais aussi d’edamame et de tranches croquantes de concombre. Les morceaux de mangue apportent quant à eux une note sucrée se mariant à la perfection avec le reste des ingrédients. Avec un petit côté exotique, cette recette est une véritable invitation au voyage le temps d’un repas.

poisson cru - sashimi

Quel vin avec du poisson cru ?


Le vin blanc sec est de mise ! Les poissons à chair rouge réclament des vins tendus, incisifs et désaltérants. Les saveurs doivent permettre de s’exprimer en complémentarité avec les sauces, dans un registre floral ou fruité. Pour accompagner notre recette de cubes de poissons marinés avec une note sucré-salé, un vin blanc, juteux, gourmand et fruité pour jouer sur le côté sucré-salé. L’association de la fraîcheur du vin et celle du poke bowl sera parfaite pour se régaler et se rafraîchir lors des belles journées ensoleillées. Nos experts ont jeté leur dévolu sur une cuvée plaisir du Languedoc-Roussillon, porté sur le fruit, léger. Parfait pour les longues soirées d’été. On vous dit tout !

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Recette poke bowl aux poissons : l’élégance d’un corbières blanc pour le sublimer


Pour faire écho à la fraîcheur et à la légèreté de ce poke bowl aux poissons, nos experts du comité de dégustation proposent un Corbières blanc. Produit dans le vignoble du Languedoc-Roussillon, l’AOC Corbières est davantage réputée pour ses vins rouges issus de Syrah. C’est ici l’occasion de découvrir le terroir d’appellation dans un autre registre à partir des cépages blancs que sont le Grenache Blanc, la Marsanne, le Maccabeu, la Roussanne, le Bourboulenc ou encore le Vermentino. Pour rehausser les saveurs d’un poke bowl aux poissons crus, Vinatis conseille un domaine incontournable.

Blanc des Demoiselles - Cellier des Demoiselles

Blanc des Demoiselles - Cellier des Demoiselles


Pour un accord mets / vin réussi, un vin blanc sec, léger et rafraîchissant relèvera parfaitement la fraîcheur des poissons crus de ce poke bowl. Le gingembre légèrement piquant de la marinade et de la sauce réclame par ailleurs la fraîcheur désaltérante apportée par cette cuvée. Arborant une robe pâle aux reflets verts, ce vin est marqué par des arômes de fruits à chair blanche avec une petite note florale. La bouche est équilibrée, gourmande avec une finale persistante et élégante. Le fruité croquant et les arômes floraux de ce vin iront de pair avec le côté sucré apporté par la mangue. Par ailleurs, le côté légèrement aqueux du concombre appelle le croquant de ce vin blanc d’une belle fraîcheur. La texture croquante de ce légume assure en outre une véritable explosion des saveurs et des arômes de cette cuvée.

Ce Corbières blanc du Cellier des Demoiselles est un vin d’assemblage constitué à 50 % de Grenache blanc, à 25 % de Maccabeu, à 15 % de Marsanne et à 10 % de Bourboulenc. Utilisé dans l’assemblage de nombreux vins blancs, le Grenache blanc apporte des notes florales à ce vin. Ce cépage lui confère aussi de la rondeur, de l’ampleur et une belle longueur en bouche. Originaire de Catalogne, le Maccabeu apporte des arômes floraux et fruités. La Marsanne s’exprime par des notes fleuries et des arômes de fruits blancs. Le Bourboulenc, quant à lui, donne de la fraîcheur et de la finesse à ce vin. Ce cépage apporte aussi à l’assemblage des arômes de fleurs et de fruits à chair blanche. Si vous vous demandez aussi quel vin boire avec des sushis ou des sashimis, ce vin blanc est tout indiqué avec son léger côté exotique. Par ailleurs, il se marie parfaitement avec des poissons grillés et des salades.

Cellier des Demoiselles

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Corbières, là où le vin est une affaire de tradition


Situé en Languedoc, au sud de l’Aude, le vignoble des Corbières se déploie de coteaux en vallées. Ce massif montagneux aride est bordé à l’Ouest par la vallée de l’Aude, à l’Est par la Côte méditerranéenne, au Nord par l’axe Carcassonne-Narbonne, et au Sud par une barrière calcaire le séparant du Roussillon. Introduite par les marchands grecs, la culture de la vigne dans ce massif remonte au IIe siècle avant notre ère.

S’étendant sur plus de 10 000 hectares environ et ceinturant le Fitou, sa surface viticole forme l’aire de l’appellation la plus vaste du Languedoc. Cette appellation est subdivisée en quatre grandes zones spécifiques, à savoir le terroir des Hautes-Corbières, le terroir de Corbières-Méditerranée, le terroir des Corbières centrales ainsi que le terroir des Corbières d’Alaric.

Les vignes de l’AOC Corbières s’enracinent dans une grande variété de sols (schiste, calcaire, marnes, grès, etc.). Elles sont plantées à plus de près de 400 mètres d’altitude dans un paysage au relief très accidenté constitué de versants et de bassins. Elles poussent sous un climat de type méditerranéen. Cependant, les terroirs les plus occidentaux sont soumis à des influences océaniques.

Vignoble de vins rouges par excellence, l’AOC Corbières produit des vins rouges remarquables avec les Cépages Syrah, Carignan, Mourvèdre ou encore Grenache noir. Les cépages blancs ne sont pas non plus en reste avec le Grenache blanc, la Marsanne, la Roussanne, le Bourboulenc, le Vermentino ou encore le Maccabeu. Les vins blancs issus de cette appellation sont réputés comme amples et équilibrés avec un fin bouquet aromatique marqué par des notes de fleurs blanches et de fruits exotiques. Notez que ces vins du Languedoc, frais et fruités, sont parfaits pour faire de vos apéritifs et soirées d’été en terrasse un véritable moment de plaisir et de bonheur. Si vous prévoyez de faire un achat vin blanc, ces gourmandises sont donc incontournables.

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